Pada dasarnya perut wanita ini diciptakan secara khusus oleh-Nya karena pada saat Anda hamil, maka akan muncul bagian yang menjadi progeksi bagi janin sehingga dalam posisi apapun janin di dalam kandungan akan tetap merasa nyaman. Hal ini dikarenakan karena keberadaan cairan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang untuk bisa bergerak dan berkembang.
Akan tetapi untuk lebih amannya, tidak ada salahnya juga jika Anda memperhatikan posisi tidur ibu hamil muda yang baik dan benar demi kenyamanan ekstra bagi Anda dan juga janin yang ada di dalam kandungan Anda. Ada beberapa posisi tidur yang bisa Anda coba untuk mendapatkan istirahat yang maksimal.
#Tengkurap
Bagi para ibu hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai dan sangat tidak cocok bagi ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar.
#Terlentang
Posisi terlentang adalah posisi yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk utnuk wanita yang sedang hamil. Bagi para wanita yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini sangat dianjurkan karena dengan posisi terlentang akan membuat Anda cukup nyaman saat tidur. Akan tetapi bagi Anda yang kehamilannya sudah memasuki usia 16 minggu atau perut sudah mulai membesar, posisi tidur terlentang ini justru kurang disarankan.
Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Maka dari itu posisis ini cukup rentan mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa cukup memengaruhi tekanan darah.
#Miring
Posisi tidur ibu hamil muda yang sangat disarankan adalah posisi tidur dengan posisi miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, posisi miring ini cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik untuk ibu hamil dan untuk bayi yang ada di dalam kandungan.
Tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri akan memberikan beberapa keuntungan untuk bayi yang ada di dalam kandungan. Diantaranya bayi Anda bisa mendapatkan aliran darah dan juga nutrisi secara maksimal ke plasenta karena adanya bagian vena cava inferior di sebelah kanan yang akan mengembalikan aliran darah ke jantung dari bagian tubuh bawah. Selain itu posisi tidur miring ke sebelah kiri ini juga dinilai bisa membantu melancarkan pekerjaan ginjal dalam membuang zat sisa dan juga cairan dari dalam tubuh sang ibu.
Nah, kurang lebih seperti itulah penjelasan mengenai bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang disarankan untuk Anda yang sedang hamil. Jadi kesimpulannya pada dasarnya semua posisi tidur itu tidak dilarang asalkan bisa membuat Anda dan si bayi di dalam kandungan merasa nyaman.
Akan tetapi baik yang sedang mengalami hamil muda atau hamil tua, posisi yang paling disarankan ternyata adalah posisi miring ke kiri. Hal ini dikarenakan selain bisa memberikan manfaat dan kenyamanan bagi si bayi, sang ibu pun akan mendapatkan manfaatna.
Semoga bermanfaat. Selamat mencobaa bundaa...
>>ShAring is Beautifull!
Cek Ulasan Terbaru Langsung di Email Anda,
0 komentar:
Posting Komentar