Tips Herbal Indonesia: Area Jantung

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhOfAXUU3s7OhUK3S8v-8Zfm72ZM6rpitevpjV-5PNxgqcBSnthoHm6fzn1IO0d3PnZeQX5Y8D2OIcC-1mpvYQKWGj8CheDqGITPdPcQozzFe_GkhWQD9QEGNPyxgCrRcGARCgtZ-5Z6Y/s1600/tips+menjaga+jantung+selalu+sehat.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; color: #9600ff; float: left; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.52px; line-height: 20.328px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify; text-decoration: none;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhOfAXUU3s7OhUK3S8v-8Zfm72ZM6rpitevpjV-5PNxgqcBSnthoHm6fzn1IO0d3PnZeQX5Y8D2OIcC-1mpvYQKWGj8CheDqGITPdPcQozzFe_GkhWQD9QEGNPyxgCrRcGARCgtZ-5Z6Y/s320/tips+menjaga+jantung+selalu+sehat.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a><br />
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.52px; line-height: 20.328px; text-align: justify;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20.328px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20.328px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20.328px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20.328px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20.328px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20.328px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20.328px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20.328px; text-align: justify;"><b><br /></b></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>dokherbal</b> - </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Nah pertanyaannya, bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nah lebih jelasnya silahkan baca </span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">7 Cara Alami Menjaga Kesehatan Jantung</b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">di bawah ini.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 20.328px; text-align: center;">
</div>
<ol style="line-height: 20.328px; text-align: justify;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Stop Merokok</b>. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Batasi Konsumsi Garam</b>. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Mulaialah Berolahraga Teratur</b>. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Seringlah Tertawa Dan Tersenyum</b>. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas.<a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/02/tips-hilang-stress-sehat.html" style="text-decoration: none;"><br /></a></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Luangkan Waktu Untuk Rekreasi</b>. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">S<b>top Dari Alkohol</b>. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda. <a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/01/minuman-sehat-tubuh-anda.html" style="text-decoration: none;"><br /></a></span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran</b> Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat. </span></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 20.328px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 20.328px;">Sekian ulasan mengenai </span></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">7 Cara Alami Menjaga Kesehatan Jantung </b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna.</span></div>

7 Cara Alami Menjaga Kesehatan Jantung

dokherbal - Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa...

Baca selengkapnya »

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Berikut ini ada beberapa jenis makanan, mulai dari biji-bijian hingga sayur dan buah yang bisa menjaga kesehatan jantung Anda, bahkan makanan ini juga yang sering dimakan oleh para penderita penyakit jantung.</span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">1. Oatmeal</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3ztxWhIA253MFq0yZHbvdbebTmdhCkdqtBgexOttUvbEOX7ST29mnrGVWm0OHypKaLMbrohwIrATQVISpoP3Nh0gao9YzT08y4jV8bg6-CwbgQvo3S6bfquc73NhllRwXlVYvwnqOvOQP/s640/oatmeal+untuk+kesehatan+jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oat merupakan makanan pertama yang memang disarankan bagi banyak orang yang ingin hidup sehat. Oat baik untuk kesehatan karena tidak mengandung kolesterol dan lemak yang bisa memperburuk keadaan jantung. Dengan mengonsumsi oat, tubuh akan lebih sehat dan menurunkan kadar kolesterol yang menjadi penyebab penyakit jantung. Selain itu oat sangat baik dionsumsi sebagai makanan untuk program diet. Dengan mengonsumsi oat, Anda bisa menurunkan berat badan hingga ukuran ideal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">2. Roti coklat</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg4AlFD4u5rjvi19mwGX9CDXhIwHjwIM-PFMKS4WBq1-NF9Xc5dGPAB1SIWBeaFT1zj8sYiYv0NyITqPzvJ6pyBfVvnK0VmTW4kuPV9vaBFdsT67GJOGEG1eL-PNujS1ulQsKa_D_EQ0yE/s640/Roti+Coklat+terbuat+Dari+Gandum+baik+untuk+kesehatan+jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Roti coklat yang dimaksud adalah roti coklat yang terbuat dari biji gandum asli. Bukan roti yang diisi dengan coklat. Karena roti gandum bisa membuat tubuh kita jauh lebih sehat. Roti gandum bebas kolesterol, tidak membuat berat badan naik dan sehat loh. Jadi bila Anda lapar cobalah untuk mengonsumsi roti gandum baik yang coklat maupun yang putih, karena roti dari gandum baik untuk kesehatan jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">3. Kecambah</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLTSc16vVza4MUlVtZigDkCWAAsN2WhuBF-H-Vl8LQkpciQ_-ZFhqDWv0odYpBLGPnA0_rL1oSm91q8L9n0ZoT1zI_PI-NC_AOmgvanYLNYZ3F4DrfFKcs3SLHHKJFFJEEj-lpM_-wEL0g/s640/Kecambah+baik+dikonsumsi+penderi+penyakit+jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kecambah juga memiliki kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kecambah bisa menurunkan kadar kolesterol hingga mampu menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh. karena itulah kecambah baik untuk kesehatan jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">4. Yogurt</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xufkKxhtqutsPpGUJN1CeWVYHUU2CNg1OmRSqKK0A0boy-vSsV0Uq16iKdoXqobxZGnWVYvFaZvH61S0mz6YZbyx5Dcq5TSSElinzGL7CCvw2YLOc6Sf4QZQKqD6I-8UF5wKWJYtj-FL/s640/Yogurt+Makanan+yang+Baik+untuk+Kesehatan+Jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anda dapat mencampurkan buah dan yogurt. Dengan begitu tubuh Anda mendapat nutrisi yang lengkap sehingga kerja jantung pun juga bagus. karena yogurt dan buah adalah kombinasi tepat untuk membuat jantung lebih sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">5. Jeruk</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlcLMYU8KcH8utxhmvNUlojL13dwNEZiX_GiPtAv_WSsVLm3gRJuN4oyH6RXwN_0oz7f7OcNYmxfaVp2MizjgQGGvI-0GPUcOPx5pu-M6m-w04FtbAdtNLT0PffT40HZQ6zu94MoXb62VA/s640/Manfaat+Buah+jeruk+untuk+kesehatan+Jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeruk adalah salah satu buah yang terkenal karena memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Karena kandungan vitamin C inila jeruk bisa membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga keseimbangan tekanan darah sehingga mencegah terjadinya tekanan darah tinggi yang bisa memicu timbulnya tekanan darah tinggi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">6. Anggur </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirH3dAJOAMlkyG_9F5PsrOtJLBw7elPv1cxf2pcVwyDAKhmjNA98e0aclw7OzuRGgeIjzXeFqGO4UmpYF8zXuIQ72Fm7SKnedy5i0ddQLoUKuL1Ql-qe9NXvNhUoUpdRo5Z5DZPk1cET8S/s640/Khasiat+anggur+untuk+kesehatan+jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Semua jenis anggur baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh dan jantung. Terlebih anggur memiliki zat flavonoid yang berguna untuk menjaga kesehatan sel dalam tuuh kita, selain kulit tampak lebih muda, jantung pun lebih sehat dari sebelumnya bila Anda rajin mengonsumsi anggur.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">7. Delima </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Ky_pMhcAJNy7t_m4FVFj3Rgfs8v6ZwPHQMCGxu42c6iXONmT3kN91uWFWeJUGZG8m-kmjR51jpior1DQZKrMan4nXP5FgdeLB3u53h74RQfF2iAKDzI6re-pR29c1QSzCN1grYYoPvUQ/s640/Manfaat+Buah+Delima+untuk+Kesehatan+Jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buah delima ini memiliki zat polifenol yang bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan jantung. Oleh karena itulah, buah delima sangat baik dikonsumsi oleh para penderita penyakit jantung, terutama jantung koroner. Dengan mengonsumsi buah delima, maka kadar kolesterol dalam tubuh bisa seimbang dan tidak berlebihan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">8. Apel</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDuUIX8djvSrXDtmMDbGohWl82qv_3oXnU-YqNRoaL4_BKKQozsylXLmxFPczQ-HOfcYJE6uxgFdQHdcvg5kl3E-afacQbJ5nJqTXoKw86PQYMA0bhxvPN7KrY3odb_2z_6LVBc-NpP1hn/s640/Apel+untuk+kesehatan+jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buah apel memiliki kandungan antioksidan yang mampu menjaga tubuh agar tetap sehat. Apel juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh sehingga apel adalah buah yang baik dikonsumsi untuk penderita penyakit jantung atau mereka yang ingin terhindar dari penyakit jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">9. Buah Kiwi</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiumQCCMUfZvKnSYhPzt4-whiIQVpshtBrZY2IYbUIBbPa9MhOb0HNLKSNPhcph0_EFY1xp5nXH6v00dQ239Eb_HQXh9C-ZmLJcGJ6yzpyNuUwA8FYoKOLMOR4omRRE1YBS8M8BU9R0_xyq/s640/Buah+Kiwi+untuk+kesehatan+jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buah kiwi yang segar dan berwarna hijau ini kaya dengan vitamin C setara dengan kandungan dalam buah jeruk. Buah kiwi membantu tubuh untuk menguatkan pembuluh darah sehingga aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh dan sebaliknya lancar dan tidak terhambat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>10. Alpukat</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg84P3WslxoQ3bqHLf95xzwLmyMGx9fgHyxkciEypCxFcGR5yTGJcALL2IIRbz3dhllbg32F9jZtChs3gOrg47AMzuTfUuxiVtDYPNMb_tBw9EKSAA_ayG6HipRdGPYZj84MsgVFWKXS_Tc/s640/Khasiat+Alpukat+bagi+kesehatan+Jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alpukat memang terkenal sebagai buah yang kaya dengan manfaat, ada banyak manfaat yang diperoleh hanya dengan mengonsumsi alpukat. Salah satu manfaatnya adalah untuk menjaga jantung tetap sehat serta mampu mengontrol kolesterol dalam tubuh sehingga efek baiknya adalah Anda terhindar dari penyakit kolesterol yang menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">11. Stroberi</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl4WCbptJXyt4fUfp9yHK13KY5zC-yyFsKqYsObxjTDVvdlHGHDNLArT0nT0JaoN-lri8H4tMnE85q63dR-NaS8NF3huBIJgPA3Pl8mmuR_vGEUTRIAH_cPy5Mmx4Y5f_AYPiXcfUlWBKn/s640/Buah+Stoberi+baik+untuk+jantung.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Stroberi adalah buah yang sangat disukai anak-anak, rasanya yang asam manis dan segar ini memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan jantung loh. Karena vitamin C yang terdapat dalam buah stroberi mampu menjaga tekanan darah dan membantu tubuh untuk merelaksasi otot arteri.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Semoga tips diatas bermanfaat...</div>
</span>