Apa Penyebab Susah Buang Air Besar?

<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>dokherbal</b> - <span style="box-sizing: border-box; line-height: 29.25px;"><b>Apa yang penyebab sembelit? </b>Pertanyaan ini seringkali ada di pikiram kita yang mendadak merasakan susah BAB. Ya, banyak faktor yang akan menjadikan BAB pada diri anda. Nah untuk itu kami rasa perlu untuk berbagi informasi kepada anda.</span></span><br /> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 29.25px;"><br /></span></span> <div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 29.25px;">Berikut adalah </span><span style="line-height: 29.25px;"><b>Apa Penyebab Susah Buang Air Besar.</b></span></span><br /> <b style="box-sizing: border-box; line-height: 29.25px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seperti yang sudah saya sampaikan diatas. Sembelit terjadi karena usus menyerap terlalu banyak. Hal-hal ini yang menyebabkan sembelit terjadi:</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <b style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kurangnya mengkonsumsi makanan berserat</span></b></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Orang yang mengkonsumsi makan berserat yang cukup, akan kecil sekali terkena sembelit. Jika anda adalah termasuk orang yang sering mengkonsumsi makanan rendah serat dan juga senang mengkonsumsi makanan berlemak seperti keju, daging dan telur.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ada baiknya saat ini anda memulai untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Hal ini adalah salah satu cara mengatasi sembelit yang baik.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <b style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tidak Aktif dan Jarang Melakukan Olah Raga</span></b></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Orang yang jarang melakukan aktivitas mudah sekali terkena sembelit. Hal ini terjadi terutama pada orang yang sudah tua. Penelitian juga menunjukan ketika berbaring di tempat tidur dalam beberapa minggu. Resiko terkena sembelit menjadi sangat tinggi.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hal ini terjadi karena ketika aktif secara fisik, metabolisme di dalam tubuh kita juga menjadi tinggi dan membuat organ di dalam tubuh kita bekerja lebih cepat. Kesimpulannya adalah orang yang aktif secara fisik sangat kecil terkena sembelit.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <b style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Beberapa Obat Yang Menyebabkan Sembelit</span></b></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Banyak orang yang belum mengetahui bahwa ada beberapa obat yang dapat menyebabkan sembelit. Contoh obat yang menyebabkan sembelit adalah sebagai berikut:</span></div> <ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin: 0px 0px 24px 24px; padding: 0px;"> <li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Narkotika, obat nyeri seperti codein, oxycodone, dan hydromorphone.</span></li> <li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Antidepresan. Seperti amitriptyline dan imipramine.</span></li> <li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Antikonvulsan seperti fenitoin dan carbamazepine (Suplemen zat besi)</span></li> <li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Obat yang memblokir kalsium, seperti diltiazem (Cardizem) dan nifedipine (Procardia).</span></li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 29.25px;"><b>Kurangnya berolahraga</b></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 29.25px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 29.25px;">Ya, tanpa anda sadari. Ternyata olahraga bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan hingga melancarkan BAB. Untuk itu cukupilah pola makan dengan rutin berolahraga.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 29.25px;"><br /></span></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <b style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kehamilan</span></b></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kehamilan membawa perubahan hormonal yang dapat membuat wanita lebih rentan terhadap sembelit. Selain itu, rahim dapat menekan usus, memperlambat lewatnya makanan.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <b style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penuaan</span></b></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seiring dengan bertambahnya usia, metabolisme kita juga akan melambat. Sehingga aktivitas usus akan menurun. Otot-otot di saluran pencernaan juga tidak bekerja seperti dulu.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 24px; padding: 0px;"> </div> <div style="line-height: 29.25px; text-align: justify;"> <b style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Terlalu sering menggunakan obat pencahar</span></b></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="box-sizing: border-box;"></b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="box-sizing: border-box;"><span style="line-height: 29.25px;"><br /></span></b></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="box-sizing: border-box;"></b><span style="line-height: 29.25px;"><div style="text-align: justify;"> Banyak orang berfikir kita harus buang air besar setidaknya sehari sekali. Sesungguhnya hal itu adalah mitos. Beberapa orang masih mempercayai mitos tersebut dan sering mengkonsumsi obat pencahar sebagai salah satu cara mengatasi sembelit.</div> </span></span><br /> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pada akhirnya obat ini akan membentuk kebiasaan. Anda tidak bisa buang air besar ketika sudah tidak mengkonsumsinya. Masalah akan timbul ketika kita sudah tidak menggunakan obat tersebut.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kita tidak bisa buang air besar tanpa obat tersebut dan resiko terkena sembelit juga akan tinggi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <br /> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <b style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tidak minum cukup air</span></b></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para ahli berpendapat bahwa jika kita sudah mengalami sembelit. Mengkonsumsi lebih banyak air tidak akan meringankan sembelit. Namun, jika kita minum banyak air secara teratur akan mengurangi resiko terkena sembelit.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29.25px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Banyak meminum air bersoda dan minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan dehidrasi. Pada akhirnya akan memperburuk sembelit. Alkohol juga akan mengakibatkan dehidrasi pada tubuh dan harus dihindari jika anda sedang terkena sembelit.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 29.25px;">Sekian ulasan mengenai </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 29.25px;"><b>Apa Penyebab Susah Buang Air Besar?</b></span></span><span style="background-color: transparent; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 29.25px;"> yang bisa kami sampaikan semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.</span></div> </div> </div>

Apa Penyebab Susah Buang Air Besar?

dokherbal  -  Apa yang penyebab sembelit?  Pertanyaan ini seringkali ada di pikiram kita yang mendadak merasakan susah BAB. Ya, banyak fakto...

Baca selengkapnya »

Cara Mengatasi Susah BAB Pada Wanita dan Pria

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>dokherbal </b>- Susah BAB seringkali menjadi masalah yang cukup berbahaya dan membuat aktivitas kita terganggu. Perlu diketahui j</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ika tiap kali anda sudah merasakan dorongan untuk BAB namun menundanya, cairan di tinja kita akan semakin diserap oleh si usus besar sehingga lama kelamaan tinja kita akan mengeras, hal tersebut yang menyebabkan terjadinya sembelit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB1XYFl6y3bycfHdsIiQO3wlXeEECsb8Z3zNh0sr6wxoLYXMm5uHWeOP0fNwNRHcHn26K5sUBaH7YXvW1oOcOWccI5MiaPGhZTpJ_VvdhIWjYIvow8AMEg_4mKdpRS0dpyNueFJaztW6s/s1600/cara+mengatasi+sembelit.jpg"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB1XYFl6y3bycfHdsIiQO3wlXeEECsb8Z3zNh0sr6wxoLYXMm5uHWeOP0fNwNRHcHn26K5sUBaH7YXvW1oOcOWccI5MiaPGhZTpJ_VvdhIWjYIvow8AMEg_4mKdpRS0dpyNueFJaztW6s/s1600/cara+mengatasi+sembelit.jpg" /></span></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nah berikut <b>Cara Mengatasi Susah BAB Pada Wanita dan Pria</b> yang bisa anda </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">coba dirumah, </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Minum Cukup Air</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dalam satu hari setidaknya sobat harus mencukupi asupan cairan minimal 1,5 liter atau 8 gelas. Dengan mencukupi asupan cairan proses pencernaan sobat akan lancar, selain itu air juga mamp menghilangkan racun racun yang ada di dalam tubuh.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Perbanyak Sayuran yang Tinggi Serat</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Serat mampu membuat kita terhindar dari sembelit. Karena serat sulit dicerna oleh tubuh kita, serat akan menjaga cairan yang ada di usus besar tidak sepenuhnya terserap kembali oleh dinding usus sehingga tinja akan tetap lunak.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Perbanyak Konsumsi Pepaya</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pepaya selain kaya dengan vitamin C ternyata buah ini juga tinggi serat sehingga sangat membantu dalam proses melancarkan susah buang air besar</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Stoberi</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Makan stroberi ternyata juga mampu melancarkan BAB, selain mendapatkan BAB lancar stroberi sangat kaya vitamin C yang sangat bagus untuk kulit kita.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Pisang</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Makan pisang juga bermanfaat untuk melancarkan BAB. Pisang dipercaya mampu melancarkan susah buang air besar.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTRsKeLgvC6VC3p0QPAt4m0uGFcY5-_G3Acqq79C9Ky8pBoiNx5miTF8OtCZnUmcg9ujtvqEGf_eT4vwxiHoTo-zDMAs7UY5hGuLOGlS-TvNS6uKe20khe4Mw2YQlyF52dsKVcFY36aRg/s1600/cara+mengatasi+sembelit1.jpg"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTRsKeLgvC6VC3p0QPAt4m0uGFcY5-_G3Acqq79C9Ky8pBoiNx5miTF8OtCZnUmcg9ujtvqEGf_eT4vwxiHoTo-zDMAs7UY5hGuLOGlS-TvNS6uKe20khe4Mw2YQlyF52dsKVcFY36aRg/s1600/cara+mengatasi+sembelit1.jpg" /></span></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Olahraga Rutin</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olahraga rutin akan membantu pergerakan dalam semua sistem tubuh kita termasuk pencernaaan. Selain itu kita juga akan mendapatkan tubuh yang bugar dengan beroah raga rutin.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cukup sederhana bukan? Sekian ulasan mengenai </span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cara Mengatasi Susah BAB Pada Wanita dan Pria</b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">yang bisa kami sampaikan. Semoga menjadi referensi yang berguna bagi anda.</span></div>

Cara Mengatasi Susah BAB Pada Wanita dan Pria

dokherbal  - Susah BAB seringkali menjadi masalah yang cukup berbahaya dan membuat aktivitas kita terganggu. Perlu diketahui j ika tiap kal...

Baca selengkapnya »

Tips Menyehatkan Pencernaan dan Melancarkan BAB

<h2 class="f13-ar-b" style="border: 0px; color: #272727; font-weight: normal; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 5px; text-align: justify;"> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"><img alt="" height="200" hspace="10" src="http://klikdokter.com/uploads/userfiles/tips%20pencernaan.JPG" style="border: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;" width="300" /></span><span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"></span></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">PERNAHKAH</span> Anda merasa perut kembung, penuh gas, kram perut atau rasa kurang nyaman lainnya setelah makan? Jika pernah atau malah sering mengalami gangguan pencernaan tersebut, Anda tidak sendirian. Gangguan pencernaan merupakan masalah yang dihadapi oleh banyak orang. Gangguan pencernaan ini umumnya disebabkan oleh kurangnya enzim pencernaan. Untuk membantu Anda mencegah gangguan pencernaan ini dan memperbaiki kesehatan pencernaan, berikut 5 tip yang bisa menjadi panduan Anda.</span></div> <br /><div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">1. Perbanyak konsumsi serat setiap hari</span></span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Serat tidak hanya berfungsi mencegah gangguan pencernaan tetapi juga penting bagi kesehatan tubuh secara umum. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi serat sebanyak 10-15 gram sehari. Anda bisa menambah asupan serat dengan menambah konsumsi sayur, buah, sereal <span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; padding: 0px;">whole grain</span>, serta kacang-kacangan yang kaya akan serat.</span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Selain itu, pastikan Anda membatasi makanan cepat saji, daging merah, dan makanan-makanan kaya lemak yang merupakan pemicu gangguan pencernaan. Di samping itu, batasi juga makanan yang banyak mengandung gas seperti brokoli, kedelai, kol, kol bunga serta minuman-minuman berkarbonasi. Dan jangan lupa perbanyak minum air. Air berfungsi untuk membasahi makanan dalam saluran pencernaan, membantu memecah mineral, vitamin dan nutrisi sehingga mempermudah proses penyerapan dan menjaga kecukupan air agar terhindar dari masalah konstipasi.</span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">2. Jangan lupa mengunyah dan mengurangi porsi</span></span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Mengunyah merupakan salah satu bagian terpenting dalam proses pencernaan, tapi seringkali dilupakan. Mengunyah tidak hanya membantu memecah makanan, tetapi juga memberi sinyal pada kelenjar saliva, lambung dan usus halus untuk mulai melepaskan enzim-enzim pencernaan.</span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Tapi, pastikan juga Anda tidak makan berlebih. Tubuh hanya mempunyai sejumlah enzim pencernaan yang mungkin saja tidak cukup untuk mencerna tambahan makanan. Selain itu, porsi makan besar berarti lambung harus memproduksi lebih banyak asam untuk membantu mencerna makanan. Ini akan meningkatkan kemungkinan Anda mengalami gangguan pencernaan.</span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">3. Olahraga teratur dan hindari stres</span></span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Olahraga, sebagai bagian dari gaya hidup sehat, bisa membantu Anda mencegah masalah pencernaan. Sebuah penelitian ilmiah yang dipublikasikan di jurnal <span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; padding: 0px;">Clinical Gastroenterology and Hepatology</span>, seperti yang dikutip situs <span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; padding: 0px;">askmen</span> menemukan, aktivitas fisik bisa mengurangi banyak gangguan pencernaan. Dalam studi ini, para peneliti menemukan hubungan antara obesitas, kurang olahraga, rasa sakit di perut, diare, dan gejala-gejala gangguan usus.</span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Di sisi lain, stres juga berpengaruh buruk terhadap sistem pencernaan. Tubuh akan merespon stres dengan cara mengurangi aliran darah ke perut dan menurunkan produksi enzim-enzim pencernaan, serta memperlambat proses pencernaan. Akibatnya, Anda akan merasa perut kembung dan juga memicu konstipasi.</span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">4. Batasi penggunaan zat anti asam (<span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; padding: 0px;">antacid</span>)</span></span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Asam dalam lambung berfungsi membantu tubuh mencerna makanan. Akan tetapi, pada beberapa kasus, asam bisa naik ke kerongkongan sehingga menyebabkan sensasi seperti terbakar. Saat ini terjadi, mungkin yang terpikir oleh Anda adalah <span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; padding: 0px;">antacid</span> yang dijual bebas di apotik, untuk menetralkan asam. Akan tetapi, jika digunakan berlebih, <span style="border: 0px; font-style: italic; margin: 0px; padding: 0px;">antacid</span> bisa menyebabkan lambung kehilangan keasamannya. Hal ini tentunya akan melumpuhkan fungsi sistem pencernaan dan membuat Anda mudah terinfeksi.</span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">5. Suplemen enzim pencernaan</span></span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Enzim-enzim pencernaan yang berasal dari tumbuhan bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menguatkan penyerapan nutrisi. Jika Anda kekurangan enzim-enzim pencernaan akibat diet dan kesehatan yang kurang baik, maka suplemen enzim ini bisa menjadi pilihan untuk mengurangi gejala gangguan pencernaan. </span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div style="border: 0px; line-height: 20px; padding: 0px 0px 10px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Semoga bermanfaat...</span></div> </h2>

Tips Menyehatkan Pencernaan dan Melancarkan BAB

PERNAHKAH  Anda merasa perut kembung, penuh gas, kram perut atau rasa kurang nyaman lainnya setelah makan? Jika pernah atau malah se...

Baca selengkapnya »